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日常生活的專注力訓練

    發展遲緩的孩童，許多都合併有專注力問題。專注力問題對孩童影響的層面可大可小，大至影響學習及認知的發展，小至日常生活漫不經心，動作慢吞吞，丟三落四而造成照顧者的困擾。因此不只是發展遲緩的孩童，正常孩童的日常生活中，也應當要強調專注力的養成，才能為未來的學習及生活習慣打下好基礎。

   在進行專注力訓練之時，有幾個大前提是照顧者須注意的:
1.須先建立良好的親子關係，親子關係建立在陪伴，傾聽與了解，對孩子保持信心，以正向的態度來鼓勵孩子，孩子才會有動機與家長合作，修正自己的行為
2.要將訓練遊戲化，生活化，避免孩子感覺到有如作功課一般的負擔，必要時可提供獎勵以強化動機
3.家長本身要有良好的生活習慣，以身作則，倘若家長整天 3C產品不離手，孩子也不易養成閱讀的習慣。若家長本身常常遲到，孩子也很難養成時間觀念。
4.專注力的養成是長期的，日積月累的成果。在這個一切講求速食的時代，有些家長沒有馬上看到預期中的效果，很快就認為訓練無效而放棄，其實若能修正訓練的方法，持之以恆，總有一天會看到開花結果
 
營造專注學習的環境

• 從幼兒期就可以區分固定的遊戲區/閱讀或寫功課區域;讓孩子自然地學會在甚麼環境可以盡情的玩，甚麼環境是要安靜做事

• 桌面乾淨整齊，文具用品要樸素簡單，養成做完(玩完)收好的習慣

• 提供明亮, 安靜的空間

• 陪伴與監督: 在孩子分心時，即刻引導回到該進行的作業上，避免責罵或引發更多的爭辯

提昇學習策略

• 提供操作性的/有規則的遊戲:如桌遊，棋類活動

• 將工作分成數個小步驟執行

• 評估孩子專心的時間長度, 分段學習

• 善用視覺化提醒: 使用白板，記事本，便條貼，自製流程表，心智圖

• 聽覺化提醒: 生活中的記憶小遊戲, 自編口訣，歌謠幫助記憶

• 養成一次做一件事的習慣，做到告一段落，再換下一件

• 培養閱讀習慣，從故事中的人時事地物開始，學習抓重點

• 動作計畫性及協調不良的孩子, 必需有反覆實際練習的機會

• 讓孩子參與生活中的種種計畫活動:如規劃小旅行，儲蓄，購物

增進記憶力及觀察力的小遊戲

• 坊間出版的走迷宮/找不同/連連看等紙上作業本

• 利用賣場廣告目錄, 搜尋出所需物品，列出購物清單，讓孩子當小幫手，在賣場中協助尋找物品

• 練習看地圖, 找店家, 看公車站牌, 捷運路線圖

• 聽覺記憶遊戲: 辭語/成語接龍, 故事接龍

• 聽/看故事後，進行有獎徴答活動

培養時間管理的能力

• 從小提供規律的作息, 有助於養成時間感

• 越年幼的孩子，越需要大量的監督與提醒，進入小學階段後，照顧者須逐步放手，訓練孩子自我提醒。

• 計時遊戲: 幫助孩子了解做某一件事需要花費多少時間

• 提供大型掛鐘, 電子鐘, 配戴手錶

• 讓孩子感受到省下來的時間可以讓他玩更久的因果聯結

• 利用行事曆或行程表, 家長自己亦要有妥善的時間管理概念

臺北市立聯合醫院兒童發展評估療育中心

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